@Gaurav_Java слід додати, що на посаду з більш детальною інформацією про це. @Джо, якщо у них є доступ на запис `$HOME/bin` і тоді вони можуть вже РМ -РФ ~`. Я завжди віддаю перевагу додаючи власні шляхи, так як це очевидне рішення, яке я зробив. Ремінь бренд компанії Suunto, з логотипом Інд (який я вважаю 5.3 кГц і досить стандартний, але я не знаю багато про це.) Я збираюся міркувати тут небагато, але схоже, що ваш вихідний файл кодується з частотою кадрів, що підтримкою libx264 не підтримує, тому він пропускає кадри. Я думаю, що це повинно працювати нормально, але там можуть бути деякі казуси зі звуком з-за цього. Коментарі видаляються. Будь ласка, не відповідайте в коментарях.

Наскільки я розумію, штовхати м'язи до стану відмови від 5 до 15 повторень мені допоможе збільшити зростання виробництва м'язів. Якщо мені потрібно зробити більш 15 повторень, щоб отримати відмову, я просто побудувати витривалість, не великого зросту. Якщо я зайві 15, я можу додати більше ваги, щоб тримати його під 15.

Так що потрібно робити більше, ніж один набір? Якщо мета це, щоб отримати ваші м'язи тренування важче, додаючи ваги достатньо, вірно? Чи це такий спосіб, щоб не додати більше ваги, але все-таки приріст виробництва, можливо, з економічних причин?