Опис тега bungou-stray-dogs
@gertvdijk на жаль, тепер має сенс. @Містерія який ви використовуєте ноутбук, додати кілька деталей про вашому ноутбуці, якщо це можливо. Я не прив'язаний до Самби. Це просто, що я вже його (для мережі Windows ділити барахло) та я читала, що це інтерфейс для чашки доступ до принтерів. Я постараюся оновлювати Самбу спочатку і якщо це не спрацює, я спробую ІПП. Я так розумію, що при використанні IPP завдань на друк може бути перевірена користувачів? @DuminduMahawela: так, я отримую це повідомлення, коли я намагався завантажити скайп через АПТ-Гет встановити Skype і тепер навіть після спроби все, що я не можу виправити це.Під час пошуків я навіть зробити припущення,що може бути мені доведеться заново встановити Ubuntu 12.04
Важкі зважені литок розтяжка вимагати діапазоні від 0 руху. Просто залишайтеся в нижньому положенні теляти підняти і розтягнути м'язи з дуже важким вагою.
Зробити 10 комплектів холдинг розтягнутому положенні протягом 20 секунд.
Це створює величезні ікри і в той же час розтягує м'язи, тому ви не отримаєте м'язи ущільнення.
З приводу ваги, я зазвичай пропоную почати з в два рази вагу тіла і прогресує звідти,але у вашому випадку почніть з чого-небудь менш екстремального, коли тебе плато просто переключитися від штанги з гантелями або змінювати положення ніг.